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विटामिन सी है एक एंटीऑक्सीडेंट जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है। आकार: 20px;"> अणु तब उत्पन्न होते हैं जब आपका शरीर भोजन को तोड़ता है या तंबाकू के धुएं और सूर्य, एक्स-रे या अन्य स्रोतों से विकिरण के संपर्क में आता है। मुक्त कण हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों में भूमिका निभा सकते हैं।